Комплекс асан “Приветствие Ханумана”

by yogasekta

Обнаружена интересная последовательность – подойдет в качестве начала практики или отдельной последовательности.

Называется “Приветствие Ханумана” (альтернатива Приветствию Солнца “Сурья Намаскар”).

Названия и порядок  асан:

1. Намаскара

2. Хануман Дхваджасана

3. Дхваджа Вандана

4. Экапада

5. Адхомукха

6. Бхудхара

7. Аканчитха Бхудхара

8. Экапада

9. Дхваджа Вандана

Видео с выполнением

 

Хануман — пример истинной йогической силы, самоотдачи и безусловной любви. Этот бог в виде человеко-обезьяны считается идеальным воином и самым верным последователем Шивы. 

Advertisements