Боль нашего тела

by yogasekta

By Денис Заенчковский

Для физического тела сущестуют периоды адаптации к нагрузкам и если они не пройдены до определенного уровня, то весь процесс в теле начинается как бы по новой. Поэтому йога это на всю жизнь – оно так и задумано. Пранический тонус отличается от физического и в этом смысле, более высокие техники пранаямы и дхараны могут запросто заменить асаны в качестве основной практики. На своем опыте я заметил, что крепатуры и боль уходят в двух случаях – 1. Полная адаптация тела. – Вы делаете любые асаны в любое время суток не испытывая неудобств. НО для этого лет 5-7 занимаетесь по полной. Осваивая все что можно освоить из того что вы хотели бы. 2. Пранаяма -вызывает процесс разлагающий молочную кислоту и прочие химические соединения, за счет изменения состава крови. И еще – ваша йога не зависит от ваших посещений центров, центры созданы как помошь, но никак не замена самостоятельным занятиям.

Лучше и не скажешь!

Advertisements